Godinnen Dans is een dansante vrouwencirkel en dansles. We dansen, verbinden, begrenzen, delen, dragen en genieten. Zo verdiepen we ons in de diepere lagen en de mysteriën van het vrouw zijn.
Deze cirkel is ontstaan vanuit mijn diepste wens om dans, mijn interesse in vrouwenwijsheid en rituelen, de maan en het cyclische, astrologie en het verbinden van vrouwen in verschillende levensfasen en vanuit verschillende culturen samen te brengen.
Dans
In het dansante komen bewegingen uit het Midden-oosten, Afrika en Zuid-Amerika voorbij die hun roots hebben liggen in de tijd dat vrouwelijke energie en wijsheden als heilig werden beschouwd. Ze was toen (en blijkt nu nog steeds) een onuitputtelijke bron van wijsheid die doelgericht ingezet kan worden. Zoals tijdens rituelen of als terugkerende self-care practice voor het behoud van een gezonde fysieke en geestelijke staat. Voor de individu en de community. Met de bewegingen en oefeningen kunnen we lagere energie omzetten of transformeren naar hogere energieën, spanningen afvoeren, blokkades opheffen en ruimte voor groei of ontwikkeling mogelijk maken.
De maancyclus en het dansen
We verwerken samen het karakter van de maancyclus in de lessen.
Donkere en nieuwe maan: Winter en aarde. Het is stil, de nacht is donker, de dag kort, de sluiers dun, ons hoofd soms helder, soms dromerig, fluisterend. Van binnen gebeurt er veel, we wortelen, verankeren, de baarmoeder maakt zich klaar voor een nieuwe lente.
Deze cirkel is gericht op: Intuïtie, dromen, stilte, rustige beweging, zwieren en zachtheid. Hulp vragen en ontvangen. We werken hier soms ook met sluiers en waaiers. De spiraal beweegt naar binnen.
Eerste kwartier: Lente en Lucht. Verkennen, onderzoeken, uitdagingen aangaan en delen.
Deze les is gericht op: Delen, onderzoeken, in beweging komen, verbinden en begrenzen. De spiraal beweegt naar buiten.
Volle maan: Zomer en Vuur. Oogst, vieren en genieten. Van onszelf, van elkaar. Samen, of alleen. Onze cyclus is op haar hoogste punt, in ons centrum en we schijnen ons licht. Als een appelboom dragen we nu de vrucht en is het pluktijd, tijd om te oogsten.
Deze les is gericht op: Creatiekracht en samen vieren. We vieren, oogsten, genieten, doen improvisatie, dansen samen en alleen. We laten onszelf meer zien. De spiraal beweegt naar buiten.
Laatste kwartier: Herfst en water. Het tij is aan het keren, De spiraal keert naar binnen. Het oude dient te worden herzien, doorvoelt, de schaduw komt aan het licht, kwetsbare stukken van het zelf komen boven en het ruimte scheppen en losmaken begint.
Deze les is gericht op: Transformatie, voelen en omzetten.
De elementen en het dansen
Dansen met de elementen verrijkt onze verbinding en diepgang met het bewegen. Het geeft meer diversiteit in vorm en kwaliteit.
Water: Laat je voelen, deinen op eb en vloed, stroom, vloeiend, verdriet, angst, verkoelend en verdiepend.
Vuur: Brengt verlangen, passie en is expressief, naar buiten gericht, blijheid, enthousiasme, boosheid en frustratie. Activerend en inspirerend
Aarde: Geeft ritme, structuur en vorm, veiligheid en begrenzing. Serieus en duidelijk. Rust en kalmte.
Lucht: Brengt ruimte, beweging en lichtheid. Humor, blijdschap, oppervlakkigheid en chaos. Licht en verhelderend.
Praktisch
De les heeft een vast ritueel aan het begin en aan het eind.
De les begint in een cirkel aan het altaar, we steken ons licht aan en delen kort onze status quo, trekken een kaart en zetten onze intentie. Daarna beginnen we met een dansmeditatie, Shaking en een warming up. Hier dansen we grotendeels dezelfde bewegingen maar er is ook ruimte voor eigen variatie en tempo.
Hierna richten we ons op spierversterkende oefeningen en rekken.
Daarna leren we een dans of dansen we vrij en intuitief. We eindigen met een cooling down en sluitende cirkel.
Na de les is er ruimte voor thee en delen.
Benodigdheden
Drinkfles, lekker zittende kleding om in te bewegen, waar je je fijn en mooi in voelt. Dansen met een rok, sluier of heupgordel/ -doek mag, maar is niet essentieel.
Wees welkom!
Investering: –
Agenda: nog geen nieuwe datum
Aanmelden is gewenst. Dit kan op twee manieren.
Via Hipsy en de online ticketverkoop: https://hipsy.nl/toetsie-godinnen-dans
Via mail of Whatsapp mag ook, dan stuur ik een betaalverzoek voor de betaling waarna je plekje is verzekerd: 06 10344268
